UNA REVISIóN DE RUTINA EJERCICIOS DELTOIDES

Unidad de esos grupos musculares a los que hay que prestarles atención y robustecer son los deltoides. Estos se dividen en tres secciones o cabezas a la hora de entrenarlos:Por último, las elevaciones frontales con barra son ideales para trabajar la parte exterior del deltoides. Se realiza de pie, con una barra en frente del cuerpo, y se eleva en